Les meilleures coupes menstruelles pour une expérience menstruelle respectueuse de l’environnement

Nous espérons que vous aimez les produits que nous vous recommandons ! Tous ont été sélectionnés indépendamment par nos éditeurs. Pour votre information, BuzzFeed peut percevoir une part des ventes ou une autre compensation à partir des liens de cette page si vous décidez de faire des achats à partir d’eux. Oh, et pour info – les prix sont exacts et les articles en stock au moment de la publication.

En tant que personne qui a ses règles, je serai la première à admettre que les coupes menstruelles portent une sorte de stigmatisation lorsqu’il s’agit de gérer vos règles, contrairement aux tampons et aux serviettes. Mais ces produits présentent certains inconvénients, notamment le coût et la durabilité, que les coupes menstruelles pourraient aider à éviter.

Les Américains utilisent environ 19 milliards de produits menstruels à usage unique chaque année, et plus de 80% finissent dans des décharges où les composants en plastique peuvent mettre jusqu’à 500 ans à se décomposer, selon la Life Cycle Initiative, une ressource d’information sur la durabilité mondiale hébergée par le Programme des Nations Unies pour l’environnement. Lorsqu’ils sont éliminés de manière incorrecte, par exemple lorsqu’ils sont jetés dans les toilettes, ils peuvent obstruer les égouts, provoquer des inondations et polluer les environnements marins. Ils coûtent également à la personne moyenne environ 160 $ ​​par an.

Alors pourquoi n’y a-t-il pas plus de gens qui utilisent des coupes menstruelles ?

Cela peut être dû à un manque de familiarité, à un souci de propreté et à la nécessité de les laver, ou au fait de ne pas savoir comment les insérer et les retirer correctement. C’est là que nous intervenons. Voici tout ce que vous devez savoir sur les coupes menstruelles ainsi que les meilleures sur le marché si vous envisagez de changer.

Qu’est-ce qu’une coupe menstruelle ?

Une coupe menstruelle est un disque flexible ou un produit en forme d’entonnoir que vous insérez dans le vagin pour recueillir le sang menstruel.

Ils sont proposés dans une gamme de prix, la plupart se situant entre 20 et 40 dollars, ce qui paierait suffisamment de tampons pour vous permettre de passer environ trois cycles (moins si vous utilisez à la fois des tampons et des serviettes ou des protège-slips).

“Je pense en fait [using menstrual cups] est une alternative fantastique quand on pense au nombre de tampons ou de serviettes qu’une femme utilisera au cours d’une année donnée, surtout si vous avez des règles abondantes », a déclaré le Dr Wendie Trubow, gynécologue-obstétricien dans une entreprise de médecine fonctionnelle et de bien-être à Massachusetts.

Trubow a spécifiquement recommandé d’en rechercher un fabriqué à partir de silicone de haute qualité, qui inclurait la plupart des produits populaires sur le marché. Elle a également dit que chaque vagin est un peu différent et que vous voulez honorer cela lors du choix de votre coupe. Cela signifie choisir la bonne taille et la bonne forme pour votre corps, et faire attention à ce qu’il soit destiné à ceux qui ont ou n’ont pas accouché.

Pourquoi devriez-vous envisager d’utiliser une coupe menstruelle

Trubow a également noté que les coupes menstruelles ont un impact positif sur l’environnement en général car vous utilisez moins de tampons et de serviettes. De plus, ils peuvent être bénéfiques pour les fosses septiques, qui peuvent se boucher avec des tampons en coton.

Il existe d’autres options qui vous permettent d’acheter moins de tampons et de serviettes, y compris des serviettes réutilisables et des sous-vêtements menstruels, mais les coupes menstruelles sont probablement les gagnantes durables avec moins de 1 % des impacts des options à usage unique sur une année d’utilisation.

Fondamentalement, après avoir utilisé une tasse pendant deux à trois mois (ce qui pourrait équivaloir à environ 40 à 60 tampons), vous atteindriez le seuil de rentabilité en ce qui concerne votre empreinte environnementale en termes de ressources nécessaires pour produire des produits menstruels comme des tampons et des serviettes hygiéniques.

Les sous-vêtements menstruels et les serviettes hygiéniques réutilisables nécessitent encore beaucoup d’eau pour être lavés, a déclaré le Dr Jennifer Lincoln, obstétricienne basée dans l’Oregon et auteur de Parlons de là-bas. Elle a convenu que les coupes menstruelles sont probablement le produit menstruel le plus respectueux de l’environnement sur le marché.

Malgré le fait que les coupes menstruelles sont respectueuses de l’environnement, se sont avérées sûres et rentables avec une faible fréquence d’effets secondaires indésirables ainsi qu’une fuite similaire ou inférieure à celle des serviettes ou tampons jetables, les conclusions de The Lancet Public Health ont indiqué que la notoriété des coupes menstruelles est assez faible, avec seulement 30% des sites Web destinés à l’éducation sur la menstruation incluant des informations à leur sujet.

Comment utiliser une coupe menstruelle

Si vous ne savez pas comment insérer une coupe menstruelle, le matériau en silicone souple vous permet de plier le bord de la coupe afin de la placer dans votre vagin. Le bord de la coupe se dilate ensuite pour reprendre sa forme d’origine, avec une ouverture suffisamment grande pour attraper tout liquide menstruel.

Votre tasse spécifique devrait avoir des instructions, y compris sa durée de vie, la durée maximale suggérée par le fabricant et toute autre directive pertinente, a déclaré Lincoln. Ils sont considérés comme très sûrs.

Puisqu’elles peuvent contenir plus de sang que les autres options, les coupes menstruelles peuvent être portées jusqu’à 12 heures en fonction de votre flux.

“Je sais que cela semble un peu bizarre de penser que vous pouvez laisser une tasse pendant 8 ou 12 heures parce que nous avons tous appris avec des tampons, vous devez l’enlever ou vous êtes à risque de syndrome de choc toxique”, a-t-elle déclaré. mentionné. “Lorsqu’ils sont utilisés conformément aux instructions, ils présentent tous les deux un risque extrêmement faible pour cela.”

Vous pouvez également continuer à utiliser votre tasse jusqu’à ce que vous commenciez à remarquer une sorte de fissuration ou une panne de matériau, sauf indication contraire. Il est également important de le garder propre, vous pouvez donc effectuer une désinfection plus approfondie après chaque cycle. (Vous pouvez désinfecter une coupe menstruelle en la lavant avec du savon et de l’eau chaude, en la trempant dans de l’eau bouillante ou en utilisant un nettoyant spécifié que de nombreuses marques de coupes menstruelles vendent également..)

Bien que cela puisse sembler évident, Trubow a également déclaré que vous ne devriez absolument pas partager votre tasse en aucune circonstance, et qu’elle ne servira pas de contrôle des naissances. (Bien que certains disent qu’ils peuvent rester pendant les rapports sexuels, ils ne doivent toujours pas être utilisés pour bloquer le sperme.)

Que vous préfériez une forme d’entonnoir avec une extension étroite en bas ou les versions à disque que vous atteignez et pincez pour retirer, elles devraient être assez simples à retirer.

Étant donné que vous devrez vider la tasse et la rincer avant de la réinsérer, Trubow vous a également conseillé d’être conscient de la situation de votre salle de bain. Si vous devez vider la tasse en public, vous devriez viser si possible des cabines privées ou individuelles, par opposition à une situation d’évier partagé.

Ce n’est peut-être pas aussi salissant que vous le pensez, surtout si vous l’utilisez les jours où votre flux n’est pas si abondant.

Qui ne devrait pas utiliser une coupe menstruelle ?

Les deux experts ont noté que les coupes menstruelles ne sont pas recommandées si vous avez un dispositif intra-utérin. Le processus de retrait peut créer une certaine aspiration, en particulier avec les options en forme d’entonnoir, ce qui peut entraîner le délogement de votre DIU.

Cependant, Lincoln a déclaré que si vous avez un DIU et que vous souhaitez toujours essayer une coupe menstruelle, vous pouvez demander à votre médecin de couper les fils du DIU afin qu’ils soient au ras du col de l’utérus. Vous pouvez également utiliser une tasse de type disque car ils sont moins susceptibles d’avoir un effet d’aspiration, mais discutez-en avec votre médecin. (Les coupes menstruelles peuvent être utilisées en toute sécurité avec les anneaux contraceptifs, bien que vous deviez faire attention à ne pas retirer l’anneau lorsque vous sortez la coupe.)

Parce que les coupes menstruelles sont nouvelles pour beaucoup de gens, vous devez savoir qu’il faudra peut-être un peu de patience et d’efforts pour maîtriser leur utilisation.

Lincoln exhorte les gens à ne pas abandonner trop tôt. Elle a suggéré de pratiquer l’insertion lorsque vous n’avez pas vos règles afin que vous puissiez en essayer une sans vous soucier des fuites. Une lubrification supplémentaire avec de l’eau ou un lubrifiant à base d’eau peut faciliter l’insertion. (N’utilisez pas de lubrifiants à base de silicone ou d’huile car ils peuvent endommager le matériau en silicone d’une coupe menstruelle.) Lincoln suggère de parler à votre fournisseur de soins de santé si vous rencontrez des problèmes afin qu’il puisse vous guider tout au long du processus.

Leave a Comment